先日は、今よりも強くなりたい、レースで結果を出したい方は、まずは月間1000kmを目標に…、という話を自分の実体験をもとに話しました。 月間1000kmをコンスタントに達成していくことができた要因を①外的要因と②内的要因の2つに分類し、前回は①外的要因につ…
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